自控力：和压力做朋友是作家【美】凯利·麦格尼格尔原创的经典小说。自控力：和压力做朋友全文情节跌宕起伏、扣人心弦，深深地打动着每一位读者，也因此让自控力：和压力做朋友成为了年度热门小说。自控力：和压力做朋友全本小说讲述的是作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，善用压力，过上有意义的生活。
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