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本书是为女性量身打造的高强度间歇训练的指导书。HIIT是燃烧脂肪和改善运动能力的一种有效方式。在书中，你将找到针对74项练习给出的步骤训练说明、动作顺序图片、动作变化及建议，从而更好地明确肌肉特点，减少损伤并有效减重。你将学习到HIIT锻炼中正确的组数设置，合理的运动时间及休息和恢复时间的比例。你还可以从16项完整的训练计划中进行选择，包括20分钟、30分钟和45分钟训练课程。 要想认真踏实地锻炼，燃烧更多的脂肪，塑造形体并改善运动能力，选择本书定能让你马到成功！ 。
龙血淬体，让废才燕元，一路逆袭。 诡异的丹田，强悍无比的神功，让他获得常人难以企及的修炼天赋，一路高歌猛进！且看他，如何踏上武道巅峰，成就一代邪尊，独领风云. 。
前世浑浑噩噩，妻离子散，任人欺凌。重回2000，李锴定要逆天改命。抓住时代契机，搅动商界风云，给妻女一个家！ 。
一个喜欢小姐姐的女性吸血鬼冷只影， 喜欢上了一名叫姬若水的的女同学， 二人坠入爱河。却因为家族的血海深仇被爱人陷害.....再度醒来之时，却发现穿越到了异界......这一世她下定决心......当条咸鱼 !(本文具有以下元素:超魔改斗罗大陆，万界流，百合，星际争霸，魔兽世界，沙雕) 。
三个不同的故事，三段刻骨铭心的爱与回忆。爱情动人是锦竹一贯的优点，不相信爱情或者是被爱伤透了心的人都可以来看一看，之后你一定会认同杜拉斯说的“爱之于我，不是肌肤之亲，一蔬一饭，它是不死的欲望，是疲惫生活里的英雄梦想”，所以，最初的梦想你还保留着吗？你还会为之努力吗？这是我们心底共同的告白，对我们未曾获得或已然失去的最挂念的那个人、那段时光。虽然不是每个人都能像不曾受过伤那样去爱，但我希望看过这套书的你可以下这样的决心了。 。