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明年更年轻:运动赋能篇

明年更年轻运动赋能篇

原创作者:【美】克里斯·克劳利,【美】亨利·洛奇,王金

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-03-29 20:34:10

最新章节:第108章 明年更年轻运动赋能篇大结局

明年更年轻:运动赋能篇是作家【美】克里斯·克劳利,【美】亨利·洛奇,王金原创的经典小说。明年更年轻:运动赋能篇全文情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位读者,也因此让明年更年轻:运动赋能篇成为了年度热门小说。明年更年轻:运动赋能篇全本小说讲述的是很多人还没有意识到:变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来,书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学研究所证明, 数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此,《明年更年轻》的两位作者,联合美国顶级运动教练比尔·法布罗西尼,运用最新的运动科学,为读者打造这一套运动计划。唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号,逆转生物时钟。本书倡导每周运动6天,其中4天做有氧运动,2天做力量运动,对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的10分钟热身运动,以及力量训练中25个基础动作的完全图解,对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微,方便读者按图索骥,高效达到运动目标。本书与《明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》配合阅读,效果更佳。


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