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每周健身4小时

每周健身4小时

原创作者:【美】蒂莫西·费里斯,海绵

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-03-29 20:33:53

最新章节:第48章 每周健身4小时大结局

每周健身4小时是作家【美】蒂莫西·费里斯,海绵原创的经典小说。每周健身4小时全文情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位读者,也因此让每周健身4小时成为了年度热门小说。每周健身4小时全本小说讲述的是《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题:关于健身,我们如何通过较小的锻炼,达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将;等等。《每周健身4小时》中有上千个测试,分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体,达到活得更好的目的。


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