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无压力社交

无压力社交

原创作者:【英】吉莉恩·巴特勒,程斯露

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-03-29 19:56:39

最新章节:第121章 无压力社交大结局

无压力社交是作家【英】吉莉恩·巴特勒,程斯露原创的经典小说。无压力社交全文情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位读者,也因此让无压力社交成为了年度热门小说。无压力社交全本小说讲述的是习惯闪避别人的视线,尽量避免与人接触?觉得有人在看着自己,并会停下手中在做的事?在进入一个满是人的房间前,需要别人的陪同?种种迹象表明,你可能产生社交焦虑了。在本书中,作者剖析了什么是社交焦虑,并系统介绍了一套适用于所有人的方法,即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式,并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为,社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕,本身并不缺乏优点,甚至还很讨人喜欢。所以,为了发挥个人优势,拥抱未来的美好生活,我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题,以及哪些努力是徒劳的,从而让自己更自在地社交。


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