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正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁

正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁

原创作者:【美】马克·威廉姆斯,【美】丹尼·彭曼,刘海清

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-03-29 07:52:03

最新章节:第61章 正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁大结局

正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁是作家【美】马克·威廉姆斯,【美】丹尼·彭曼,刘海清原创的经典小说。正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁全文情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位读者,也因此让正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁成为了年度热门小说。正念禅修——在喧嚣的世界中获取安宁全本小说讲述的是正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法,可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南,是一个连贯的体系,通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下。随着练习的深入,你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来,并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题 ,是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中,寻找内心平静的宝典。


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