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本书由美国全国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼所著，为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力训练及有氧运动练习法男女皆宜，无论是健身新手还是经验丰富的健身达人都可使用。本书还提供了在家就餐和外出就餐时的营养饮食建议，以及如何在塑身锻炼阶段为身体提供充足燃料的解决方案。本书适合想要减脂塑形、强健肌肉的健身爱好者，对于从事健美、健身行业的专业人士也有非常好的参考价值。 。
我一个混混没想到成为了燕国的狼王，娶好多老婆回家 。
丈夫而亡，身为妻子的她被推上了风口浪尖，小叔子继任公司总裁，而他却是她的初恋情人。新总裁为了商业利益将她送到另一个男人身边，目睹她被残忍折磨却袖手旁观。为了自卫，她打爆了客户的头，情势突然逆转，她成了香饽饽被两个男人争夺，一个是恨她入骨的前男友，另一个是恨她丈夫入骨的第一美男子！跟了谁，她的日子都不会好过！但有一个人，他终是她命中注定的劫，她逃不开，也躲不过…… 。
穿越平行世界，变身软萌妹子，成为文娱女神！ 这是一个想要当咸鱼的妹子，因为各种各样的意外，不得不化身文抄公的故事！ 简单点说，文抄公少女的成神之路！ 。
况天涯，因改变历史，在人王圣母之战消失却因地藏王的一念，借神龙回到了过去这一世，她已为人儿时的贪玩，误打误撞进入了一处神秘的桃花林，那大朵大朵飘飞的花絮，宛如梦境一般，从此挥之不去她要做人，却发现没有人应有的眼泪于是，伤心时，她只能用笑来面对她要做人，却终究逃不过嗜睡之症的折磨终于，她逃了心底的惊恐，变成了洋溢在脸上恣意的笑只是，再怎么逃避，也终究抵不过命运的枷锁马家、魅鬼、神龙、神秘的蛇妖、如血的枫林、疯狂的水鬼、妖娆的红衣男子……一件件一桩桩的接踵而至，究竟谁是躲藏在幕后的黑主？这一世，她还会重复僵尸的命运吗？一切，都要从烟雨镇开始——夭桃 小短篇！！新坑神雕侠侣同人，点击红字即可：李莫愁歪传 。