不运动会死星人的运动圣经·跑步攻略篇

作者：Enjoy雅趣 ;私·奔

简介： 本书是写给跑步新手的入门指南：什么样的姿势才是最适合跑步的姿势，你应该晨跑还是夜跑，每次跑步要跑多久才最合适，跑步时要如何合理补水，要如何合理膳食，跑步时能不能听音乐……读者将在本书的指导下一步步达成目标、超越自我。 人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！ 跑步，该怎么跑？本书揭秘安全健美的跑步方法，彻底颠覆传统跑步方式 。 ...